食生活の改善

絶賛ダイエット中です。
あ、別に体重減らすほうじゃないです。
食生活の改善です。
体重増やすほうです。

増やすのは簡単なんだけど減らせない〜・・・

って人は多いと思います。
増えるけど減らない。

それ、私も昔思ってたけど、そんなことないよ。
増やすのって意外と大変なのよ。

そりゃ・・・

朝ご飯食べて〜

昼ごはん食べて〜

おやつ食べて〜

夜ご飯食べて〜

夜食食べるの〜

なんてやってたらすぐ増えますけどね。
でもそれじゃ意味ﾅｲの〜♪

σ(м･ω･ё)は受験のときポテチとチョコのやけ食いで今より3ｋｇ以上あった・・・

ポテチとチョコやめて1ｋｇは減った。そんなもん。